Athlé santé

Samedi 1er septembre 2018

De 0 à 10 km en moins d’un an avec le programme Running santé

En cette rentrée 2018, le SO Calais Athlétisme lance son programme running santé à destination des coureurs débutants. L’objectif : leur permettre de disputer un 10 km en fin de saison.

 

Vous n’avez jamais couru et vous avez l’impression que ça n’est pas fait pour vous ? Vous faites partie de ceux qui abordent la rentrée avec la résolution de se mettre à courir mais vous abandonnez au bout de trois sorties ? Ou alors tout simplement, vous ne savez pas comment démarrer votre activité running ? Le SO Calais Athlétisme a la solution idéale pour vous avec le programme running santé pour débutants en course à pied.

Le principe ? Un programme adapté aux novices avec un contenu très progressif à réaliser lorsque vous disposez de temps libre mais aussi un rassemblement mensuel pour faire le point sur ses progrès et bénéficier de conseils permettant d’adopter une foulée plus économe.

L’objectif ? Vous accompagner jusqu’à votre participation au 10 km de la Sablaisienne 2019, une course organisée par la ville de Calais dont le SO Calais Athlétisme est partenaire.

Cela vous semble impossible ? Venez nous rencontrer le mardi 4 septembre au stade du Souvenir à partir de 18h pour découvrir ce dispositif afin d’en savoir plus sur ce programme. A cette occasion, un testing de chaussures de la marque Adidas vous sera proposé.

 

Les avantages du programme running santé :

  • Un programme d’entraînement progressif adapté aux débutants
  • Pas de créneaux imposés, vous courez lorsque vous en avez la possibilité
  • Un rassemblement mensuel pour rencontrer d’autres débutants et bénéficier de conseils
  • Votre inscription à la Sablaisienne 2019 incluse dans votre adhésion

 

Les prochains rendez-vous du programme running santé :

Mardi 4 septembre 2018

Permanence d’information. Testing produits Adidas. A partir de 18h au stade du Souvenir, avenue Pierre de Coubertin 62100 Calais. Venez nous rencontrer en tenue de sport pour découvrir le programme running santé.

 

Dimanche 16 septembre 2018

Premier rassemblement dans le cadre du programme running santé. Rendez-vous à 10h au stade du Souvenir, avenue Pierre de Coubertin 62100 Calais.

Renseignements : socalaisathletisme@gmail.com

Lundi 4 septembre 2017

C'est reparti pour une saison d'athlé santé

La première séance d’athlé santé de la saison 2017-2018 a eu lieu ce dimanche 3 septembre dans la halle d’athlétisme du stade du Souvenir. Une quinzaine de participants ont répondu à l’invitation de Maki qui leur avait concocté un programme de reprise en musique.

Les séances sont adaptées au niveau de chaque pratiquant, chacun va à son rythme. L’athlé santé est la pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps.

Vous souhaitez :

– Reprendre une activité physique

– Lutter contre la sédentarité

– Arrêter de fumer

– Perdre du poids ou affiner votre silhouette

– Juste être en forme dans votre vie de tous les jours

– Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique

Alors, l’athlé santé est fait pour vous.

Rendez-vous le dimanche de 10h à 11h30.

 

Possibilité également de participer ponctuellement à l’activité sans s’abonner, au tarif de 3 € la séance.

Renseignements et inscriptions au 07.89.26.51.23.ou socalaisathletisme@gmail.com