Le grand kid athlé à la maison est dorénavant terminé. Bravo à l’équipe Pierre Quinon (Eliot Queval – Thomas Fackeure – Benjamin Andricq – Jules Hollebeque – Suzie Si-Abdallah – Violette Drancourt – Arthur Duchemin – Martin Dahm) qui l’emporte, devant les équipes Marie-Jo Pérec (Adrien Galland – Clara Crémer – Félix Deroi – Alice Hollebeque) et Patricia Girard (Valentin Fontaine – Clara Ranson – Alice Vanthournout-Salomé – Marie Lavigne – Alexis Sénicourt – Zoé Béart – Rym Lahrichi – Nino Démaret)
Les encadrants ont pris beaucoup de plaisir à vous proposer cette animation à distance et nous espérons que cela a été le cas également de chaque participant(e).
Rendez-vous très prochainement pour de nouvelles aventures athlétiques.
Je me connecte sur le site du club (www.socalais-athletisme.fr) pour découvrir le tirage au sort des équipes et les épreuves à réaliser à partir de 10h. J’envoie un mail avant 18h à mon responsable d’équipe pour valider ma participation, je joins une photo de moi pour la réalisation du visuel de l’équipe.
Samedi 2 mai : 1ère
épreuve (VITESSE)
Description : Sur un parcours de 20m de long, je
matérialise une ligne de départ et une ligne d’arrivée. Je me place,
debout, derrière la ligne de départ. Au
signal du chronométreur, je pars en sprintant. Le chronomètre est arrêté au
passage sur la ligne d’arrivée. Si je ne dispose pas de suffisamment d’espace,
je réalise l’épreuve sur un parcours de 5m (2 aller-retours) ou 10m (1
aller-retour)
Résultat : J’indique le temps que j’ai mis pour
réaliser le sprint de 20m. Je peux faire plusieurs essais (avec quelques
minutes de pause entre chaque tentative), dans ce cas j’indique le meilleur
temps réalisé. Je dois envoyer mon
résultat par mail à mon responsable d’équipe au plus tard à 18h.
Dimanche 3 mai : 2e épreuve (FORCE DES JAMBES)
Description : Je matérialise une ligne repère derrière
laquelle je viens me positionner à pieds joints. Je fléchis les jambes et je me
projette vers l’avant en me réceptionnant à pied joint. Je conserve la position
afin que le juge puisse repérer l’endroit de ma réception.
Résultat : J’indique la distance réalisée en
centimètres. Je peux faire plusieurs essais (avec quelques minutes de pause
entre chaque tentative), dans ce cas j’indique le meilleur score réalisé. Je dois envoyer mon résultat par mail à mon
responsable d’équipe au plus tard à 18h.
Lundi 4 mai : 3e épreuve (FORCE DES BRAS)
Description : A genou sur un tapis, pieds relevés et
croisés l’un sur l’autre, je réalise le plus grand nombre de pompes possible.
Résultat : J’indique le nombre total de pompes
réalisées. Je peux faire plusieurs essais (avec quelques minutes de pause entre
chaque tentative), dans ce cas j’indique le meilleur score réalisé. Je dois envoyer mon résultat par mail à mon
responsable d’équipe au plus tard à 18h.
Mardi 5 mai : publication sur le Facebook du club du visuel des 18 équipes. Je demande à ma famille, mes amis de venir liker la publication et de la partager.
4e épreuve
(SOUPLESSE)
Description : je réalise les différents tests contenus
dans le tableau ci-dessous. Pour chaque test, je comptabilise 1, 2 ou 3 points
en fonction de mon degré de réussite.
Résultat : J’indique le nombre total de points obtenus sur l’ensemble du test. Je dois envoyer mon résultat par mail à mon responsable d’équipe au plus tard à 18h.
Mercredi 6 mai :
5e épreuve (ENDURANCE)
Description : sur un parcours de 20m de long (si je
n’ai pas accès à un espace suffisant, je peux le faire sur une plus courte distance),
je réalise des navettes pendant 6 minutes : l’aller en courant, le retour
en marchant (à bonne allure) pour les éveils et poussins, aller-retour en
courant pour les benjamins.
Résultat : j’indique le nombre de mètres réalisés en
multipliant le nombre d’aller-retour réalisé par 40 (ou moins si j’ai un
parcours plus court). Je peux faire plusieurs essais (avec au moins une heure
de pause entre chaque tentative), dans ce cas j’indique le meilleur score
réalisé. Je dois envoyer mon résultat par
mail à mon responsable d’équipe au plus tard à 18h.
Jeudi 7 mai : clôture de l’épreuve sur Facebook. Un classement sera établi en tenant compte des posts ayant obtenus le plus de like et de partages.
Chaque équipe porte le nom d’un athlète. Sauras-tu retrouver le point commun entre chacun de ces athlètes ? Si c’est le cas, envoie ta réponse à ton responsable d’équipe avant 18h.
Vendredi 8 mai :
proclamation des résultats
Le règlement
Sur chacune des épreuves sportives, l’équipe qui réalise le meilleur score marque 1 point, la 2e 2 points, la 3e 3 points et ainsi de suite jusqu’à la 18e qui marque 18 points. L’équipe qui totalise le moins de points à l’issue de l’ensemble des épreuves remporte le Grand Kid Athlé. Une épreuve supplémentaire sera comptabilisée sur le même principe : l’équipe qui obtient le plus de likes et de partages de son visuel sur Facebook marque 1 point…
Les équipes
EquipeKEVIN MAYER
Marina Le Flanchec – Alix Vieillard – Axel Kandza – Nathan Mainvis – Mathilde Rougemont – Lilou Darcy – Enzo Baillie – Gabriel Fontaine – Elias Latioui – Mayeul Claisse
Responsable
d’équipe : Alice CHIVET alice.tal.08@gmail.com
EquipeCHRISTINE ARRON
Clara Butez – Hermance Fauquet – Nathan Beun – James Choquet – Marie Prévost – Emma Vieillard – Néo Duwiquet – Camille Coze – Léo Delattre
Dans le cadre de son
développement le Stade Olympique Calais Athlétisme recherche un(e) chargé(e) de
mission administratif.
Fonction : Chargé(e) de mission
administratif – CDI
Classification du poste : Technicien de
niveau 3 de la CCNS étendue
Lieu de travail : Stade du Souvenir
avenue Pierre de Coubertin 62100 CALAIS
Temps de travail hebdomadaire : 20 heures
Prise de fonction : Dès que possible
Rattachement hiérarchique : Le président
Missions principales :
– Gestion des inscriptions des adhérents
– Gestion administrative (incluant la facturation et la mise
à jour du suivi budgétaire) et logistique :
• Des organisations club (compétitions, animations,
séminaires)
• Des dossiers de subvention
• De la communication
– Suivi des contrats et factures et mise à jour du suivi
budgétaire en lien avec le trésorier. S’assurer de la conformité des factures.
– Secrétariat du club
– Tenir la mise à jour des fichiers et des bases de données
du club et élaborer les outils de suivi complémentaires
– Classer et archiver les documents
– Participation aux tâches et actions communes
Compétences techniques :
• Maîtrise du Pack Office, et en particulier d’Excel. La
maîtrise des outils fédéraux : SI-FFA Licences, Logica…
• Connaissance du monde sportif souhaitée, si possible de l’athlétisme
Qualités : • Rigueur, dynamisme
• Esprit d’équipe
• Capacité à jongler entre plusieurs tâches en parallèle
Formation requise :
A minima niveau BTS ou diplôme universitaire de premier
cycle
Pour cette cinquième semaine des défis athlétiques, on vous propose deux jeux de l’oie à réaliser en famille. Un dé et une corde à sauter pour le jeu de l’oie cardio sont seulement nécessaires. Si tu as la possibilité d’imprimer le support, fais-le. Comme dans le jeu de l’oie classique, on fait avancer son pion du nombre de cases indiquées par le dé et on réalise le défi proposé. Le premier arrivé sur la case Arrivée remporte la partie.
Tu peux nous envoyer tes photos à socalaisathletisme@gmail.com en précisant le nombre de parties disputées et le nombre de victoires que tu as enregistrées. Tu as jusqu’au lundi 20 avril à minuit pour nous envoyer tes informations. Amuse toi bien.
Comme la master Eliane Piret-Declerck ou la junior Alice Chivet, le sauteur en hauteur Baptiste Dimpre dispute ces samedi 22 et dimanche 23 février les championnats de France cadets à Miramas où il aura une vraie chance de podium.
Il n’a encore que 16 ans et il vient de faire preuve d’une grande maîtrise en réalisant un bond à 2,00 m, le samedi 15 février, lors du meeting de saut en hauteur à Amiens. La veille, à la question : Quel est ton objectif aux championnats de France ? Il répondait : « 2,00 m et c’est…maintenant. » Faisant preuve d’une remarquable confiance en prononçant ces quelques mots posés, comme la barre qu’il va franchir et en esquissant un léger sourire, Baptiste Dimpre vient de passer le message : « Je suis prêt » …
Comment es-tu venu à l’athlétisme, à quel âge ? Comment t’es venu le choix du saut en hauteur ?
« A la base, je jouais au football. Mon père a toujours fait de l’athlé, c’est lui qui m’a initié, j’avais 8 ans. Mon père et mes oncles pratiquaient le demi-fond. A 10 ans, j’ai laissé le foot et j’ai commencé l’athlétisme. Pendant 3 ans, j’ai découvert toutes les disciplines et c’est en tant que poussin que j’ai participé à des compétitions de triathlon athlé. J’aimais bien, mais je n’aimais pas l’esprit de compétition. A 13 ans, je suis passé aux épreuves combinées, et là, j’ai bien aimé l’ambiance. J’ai commencé à m’intéresser à ce que faisaient Romain Barras, Kevin Mayer et Bastien Auzeil. C’étaient mes modèles. J’ai participé aux compétitions et j’ai commencé à être dans le haut des classements. Je suis arrivé à Calais en minime 1, à 14 ans. Je garde un très bon souvenir de cette période, 1,64m au Touquet en open. Puis je suis passé en minime 2 et durant l’hiver lors des épreuves combinées, je passe de 1,67 m à 1,80 m. Une progression faite en 6 mois ; c’est à ce moment-là que j’ai choisi le saut en hauteur. »
Un choix judicieux, puisque tu as récemment validé ta participation aux championnats de France en salle cadets qui se déroulent à Miramas les 22 et 23 février. Tes débuts dans cette discipline sont encourageants et quelle belle marge de progression, janvier 2018 tu franchis 1,70 m lors des départementaux à Liévin, puis septembre 2019 –1,85 m- à Gravelines et décembre 2019 -1,98 m- à Oignies. Quel est ton prochain objectif ? Quels sont tes autres ambitions ?
« Mon prochain objectif, c’est la barre des 2,00 m , et ça, c’est… maintenant (l’interview a été réalisée avant le meeting d’Amiens, ndlr) … Et, l’objectif suivant, ce sera 2,03 m pour une qualification aux championnats d’Europe. »
Une discipline exigeante, où la recherche du saut parfait est constante, le saut qui te donnera cette explosion de joie. Et pour en arriver là, il faut travailler et, c’est ce que tu fais avec Yannick Le Guillou, Fabien Sudres et Benjamin Courbot, tes coachs, comment se déroulent tes entraînements, combien d’heures par semaine y consacres-tu ?
« Je m’entraîne 5 fois par semaine, les durées sont variables, tout dépend du travail et de ma forme. Yannick et Benjamin m’entraînent pour le saut et avec Fabien, je fais de la musculation. Je fais aussi quelques séances chez le kiné. Je suis bien encadré. »
Comment arrives-tu à concilier tes entraînements et tes études ?
« J’arrive bien à gérer les deux, les études et mes entraînements et je rajoute pour mes loisirs, la piscine et la musique, je joue de la batterie. »
Grâce aux conseils de Yannick, tu as gagné en souplesse. Et ça te réussit. Techniques d’appuis et de foulées, le saut en hauteur oblige une certaine rigueur non seulement dans la course d’élan, d’abord rectiligne, puis incurvée, et suivie d’une impulsion pour réussir parfaitement. Comment l’abordes-tu ? Quelle partie du saut te demande le plus de rigueur ?
« Ce sont les virages qui me demandent le plus de rigueur et sur les conseils de Yannick, je travaille davantage les quatre dernières foulées et mes appuis extérieurs. Je travaille aussi la réception sur le tapis, en fonction de la partie du corps qui touche en premier, la tête ou les épaules. »
Chaque athlète s’approprie des outils pour se préparer mentalement. Lors des compétitions, tu apparais serein. As-tu intégré une préparation mentale ? Et quelle importance lui donnes-tu par rapport à ta préparation physique ?
« Je dirais 50/50 , je pense que la préparation mentale est aussi importante que la préparation physique, les deux ensemble donnent une belle performance. S’il n’y a pas cet équilibre , ce sera une contre-perf ; alors je travaille pour trouver le juste équilibre. Je regarde mes vidéos et je m’inspire des sauteurs professionnels, j’écoute les conseils que me donnent mes entraîneurs, et, je me construis un schéma. »
Juste avant ton entrée en scène, quelles sont tes sensations ? A quel moment commence ta concentration, te faut-il beaucoup de temps, procèdes-tu par étapes ? Visualises-tu ton saut ? Quels sont les paramètres à ne pas négliger ?
« Lorsque j’arrive, je suis décontracté, je ne suis pas inquiet parce que la compétition, pour moi c’est l’aboutissement du travail fait en amont, ce qui est plus difficile, c’est ce qui se fait à l’entraînement… Commence alors un rituel : je me prépare, casquette, chaussettes, chaussures et je vais saluer tout le monde, c’est important pour moi…Puis échauffements 30 minutes , mes gammes, étirements et des foulées. Ensuite, je passe à l’analyse. J’aime voir sauter les autres. En fonction de leurs sauts réussis au 1er, 2e ou 3e essai, je développe une stratégie avec impasses sur certains sauts. Être détendu m’aide à me concentrer et quand vient mon tour, ma concentration est au maximum. (c’est d’ailleurs épuisant, une fois chez moi, je suis K.-O…). Je visualise mon saut , je me fais un schéma, c’est bien cadencé, rythmé c’est le même timing qui revient à force de sauter… Attention aussi à ne pas être trop confiant, ça peut être un piège. Il faut doser. »
Tu bénéficies d’un environnement très favorable, tes entraîneurs, bien sûr, mais aussi ta famille présente lors des compétitions. Je t’ai vu jeter un regard dans la direction de ton père, puis en direction de Yannick, juste avant de t’élancer ; c’était lors d’un meeting de sauts à Calais et tu avais franchi 1,97 m. Est-ce pour te rassurer ou cela te donne-t-il une motivation supplémentaire ?
« Ah ! Oui, je les regarde pour les rassurer, pour leur dire que je suis prêt. Ils ne doivent pas s’inquiéter. »
Les championnats de France, les considères-tu comme le début d’une très belle histoire ?
« Miramas, c’est une première récompense, faire une belle performance qui débouche sur les qualifications pour les championnats d’Europe avec un saut à 2,03 m. En attendant je vais peaufiner mon saut. »
Et comment te sens-tu ?
« Je suis en forme et ça ira crescendo jusqu’à dimanche ! »
