Le SO Calais Athlétisme propose à ses adhérents des catégories benjamins, minimes, cadets, juniors, espoirs, seniors et masters quatre journées de stage du lundi 20 au jeudi 23 décembre avec possibilité de faire la totalité du stage ou de piocher dans le programme une, deux ou trois journées.
Quatre thématiques ont été retenues. « Le lundi, nous ferons un travail de renforcement musculaire. Il s’agira de découvrir les postures sans charge, d’apprendre à bien faire le geste avant de travailler sur un circuit global », explique Benjamin Courbot, qui encadrera les stages en compagnie de Quentin Sommerard et Mrakodo Makifou. Le mardi sera consacré aux lancers, le mercredi aux sauts et le jeudi aux courses, aussi bien le sprint, les haies que le ½ fond.
Deux séances seront au programme de chacune des journées de 10h à 12h puis de 14h30 à 16h30.
Chaque journée de stage, qui sera limitée à 30 places, sera proposée au tarif de 10€. Mais des tarifs dégressifs sont prévus pour les athlètes choisissant plusieurs thématiques : 17€ pour deux jours, 24€ pour trois et 30€ pour la totalité des stages.
Inscriptions et règlement en ligne ICI
Le programme des stages
Lieu : Halle d’athlétisme du stade du Souvenir
Horaires : 10h-12h / 14h30-16h30. Possibilité de manger sur place.
Lundi 20 décembre 2021 : Découverte du renforcement musculaire, des postures
Mardi 21 décembre 2021 : Stage lancers
Mercredi 22 décembre : Stage sauts
Jeudi 23 décembre 2021 : Stage courses (sprint, haies, ½ fond) Tarifs : 10€ la journée, 17€ les 2 journées, 24€ les 3 journées, 30€ les 4 journées
Inscriptions et règlement en ligne ICI