La 2 Caps Nordic

  La 2 Caps Nordic est maintenue le dimanche 3 avril. Par contre, les animations du samedi 2 avril sont annulées en raison des conditions météo.

 

Trois activités d’animation seront proposées aux participants de la 2 Caps Nordic.

Biathlon Mölkky : Un circuit de marche nordique de 400m à parcourir à trois ou quatre reprises par équipes de 3 dans la limite de 40 minutes. A chaque tour, arrêt sur un pas de tir pour abattre les Mölkky, des quilles finlandaises, et repartir avec ou sans pénalité. Durée : 40 minutes. 6 créneaux proposés sur le week-end (Samedi 2 avril à 14h et 16h, dimanche 3 avril à 9h, 11h, 14h et 16h).

Gantelets d’or : Sur un parcours de 9 km chronométré, les concurrents doivent réaliser la vitesse la plus élevée possible. Un diplôme est remis à chaque participant en fonction de sa performance : le gantelet d’or pour une vitesse supérieure à 7,5 km/h, le gantelet d’argent entre 6,5 et 7,5 km/h, le gantelet de bronze en dessous de 6,5 km/h. 12 départs proposés sur le week-end (4 vagues de 15h15 à 15h30 le samedi 2 avril, 4 vagues de 10h15 à 10h30 le dimanche 3 avril, 4 vagues de 15h15 à 15h30 le dimanche 3 avril).

Nordic’Fit : Avec Nordic’Fit, l’accent est mis sur le renforcement musculaire. Ce cours de marche nordique sur circuit, qui se veut insolite et convivial, propose six ateliers à effectuer au rythme d’une musique entraînante. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice intensif suivi de 20 secondes de récupération, pour un corps de séance de 30 minutes. 8 créneaux proposés sur le week-end (14h30, 15h30, 16h30 le samedi 2 avril, 10h30, 11h30, 14h30, 15h30, 16h30 le dimanche 3 avril).

La 2 Caps Nordic les 2 et 3 avril 2022 à la Maison du Site des 2 Caps à Audinghen. Inscriptions en ligne ou sur place. 

Tarifs : 5€ Biathlon Möllki – 5€ Gantelet d’Or – 2 € Nordic Fit. Pack 3 activités : 8€. Mise à disposition de bâtons : 2€. Le règlement se fait sur place.

Présentation de la 2 Caps Nordic