- SEMAINE 7
LUNDI 15/45
15s de travail/45s de récup
- 3 SERIE
- 3 SERIE
- 3 SERIE
- 3 SERIE
- 3 SERIE
- 3 SERIE
- 3 SERIE
- SEMAINE 7
MERCREDI 15/45
15s de travail/45s de récup
- 4 SERIES
- 4 SERIES
- 4 SERIES
- JAMBE DROITE / JAMBE GAUCHE
4 SERIES
- 4 SERIES
- 4 SERIES
- 4 SERIES
- SEMAINE 7
VENDREDI 15/45
15s de travail/45s de récup
- 5 SERIES
- 5 SERIES
- 5 SERIES
- 5 SERIES
- 5 SERIES
- 5 SERIES
- 5 SERIES